Točno kaj piti za raka se zdi, da je bila tema, ki jo ljubijo strokovnjaki za zdravje divjih živali vseh črt v vseh državah na internetu. Je s toliko različnimi mnenji smiselno biti zanesljiv?

Eden največjih svetovnih založnikov medicinske in druge znanstvene literature: Elsevier priporoča odličen diagram medsebojnega delovanja raka telesa, da bi pomagal postaviti razmerje med rakotvornimi snovmi in rakom v perspektivo.

Informacije temeljijo na smernicah Svetovne zdravstvene organizacije (SZO) in različnih strokovnih društev, ki jih podpirajo trdni dokazi in spodbujajo zdravstveno izobraževanje.

Alkohol povzroča raka, vendar cveti. Povsod je od vrha do dna. Orofaringe, grlo, požiralnik, prsi, jetra, debelo črevesje in tudi danko.

Meso sesalcev, kot so svinjina, govedina in jagnjetina, je rdeče meso, ki ga Svetovna zdravstvena organizacija razvrsti kot rakotvorne snovi razreda II A, ki povzročajo predvsem raka kolorektalnega raka.

Svetovna zdravstvena organizacija razvrsti predelano meso kot rakotvorne snovi razreda I in lahko povzroči raka kolorektalnega tkiva.

Prekomeren vnos soli lahko povzroči raka želodca. Ustrezni podatki raziskave kažejo, da je trenutni dnevni vnos soli Kitajske na osebo približno 8-10 gramov, ljudje, ki radi jedo slano hrano, dnevni vnos soli je dosegel več kot 15 gramov, veliko več kot je potrebna standardna količina.

Premalo sadja lahko nepričakovano povzroči rak orofaringealnega raka, raka požiralnika, pljučnega raka in raka želodca. Po raziskavah imajo ljudje, ki jedo manj kot 100 g sadja na dan, vsaj dvakrat večjo incidenco raka želodca kot tisti, ki jedo več kot 100 g na dan. In priporočeni vnos sadja je 300 g ali več na dan.

Nizek vnos vlaken je nagnjen k raku kolorektalnega raka. Po statističnih podatkih je, če je dnevni vnos vlaknin manjši od 6 g, pojavnost raka danke vsaj 85% večja od tistih, ki uživajo več kot 6 g. Med živili z visoko vsebnostjo vlaknin so zelena, jabolko, korenje, zelje, bambusovi poganjki itd. sadje in zelenjava, ki jih je enostavno pridobiti na dnevni osnovi.

Kajenje povzroča raka in je tako celovito, da mora celo alkohol vzdihati na lastnih nogah. Kajenje lahko povzroči raka v vseh sistemih telesa, orofaringe, grlo, požiralnik, pljuča, ledvice, trebušna slinavka, želodec, mehur, debelo črevo, danko so vsi ciljni organi raka, ki ga povzroča kajenje, poleg krvnega sistema raka - levkemija, lahko povzroči tudi kajenje. Če ženska kadi, lahko povzroči tudi raka jajčnikov.

Mnogi dermatologi nenehno opominjajo javnost in njihove bolnike, naj se izogibajo izpostavljenosti soncu, zlasti ko je sonce močno. Izdelke za zaščito pred soncem, vključno z dežniki, klobuki za sončenje, oblačili s soncem in zaščito pred soncem, stalno priporočajo zdravniki in različna dermatološka zdravstvena društva.

Konec koncev, ko se maligni melanom metastazira, ga bo težko zdraviti. Statistično več kot 90% melanomov povzroča izpostavljenost soncu.

Nisem vedela, da pomanjkanje vadbe lahko rodi tudi raka! Po statističnih podatkih so ženske, ki vadijo vsaj 30 minut zmerne intenzivnosti vadbe na dan, pet dni na teden, več kot dvakrat večja verjetnost, da bodo razvile adenokarcinom endometrija kot tiste, ki ne dosežejo te količine vadbe.

In pri raku dojke, če ne dobite 90 minut zmerne intenzivne vadbe na teden, je več kot dvakrat večja verjetnost, da boste dobili raka kot tisti, ki to storijo.